*ストレッチポール経過報告*

日にちが空いてしまいましたｗ
なかなか家にいないもので＾＾；

今週は、大学の先輩でママ友であるポコさんたちと
“ベビーダンス”に行ってきました。
赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこして、ダンスをするんだけど
これがキ・ツ・イ！
この日はサルサ（だっけ？）とチャチャチャのステップを教えて頂いて
踊ったんだけど、リッくんがかなりの負荷になって　もうハァハァｗ
立派な有酸素運動でございました～ｗ

コストコには今週２回ほど行ってきました。
まだまだ混んでますねｗこの記事はまた追々＾＾

＊＊＊

タイトルのストレッチポールですが
商品が到着しまして、ボチボチではありますが
自宅で続けています！


と、いうのもこの人・・・↓

人が寝転んでいると、もれなく乗ってきますｗｗｗ

ストレッチポールの売りは　“無理なくできる”　なのに、無理が生じますｗ
というわけで、ちゃんとしたレポがまだ出来ない状態ですｗｗあぁ・ごめんなさい・・('A`)

なので詳しくの使い方はこんな感じ！↓
http://stretchpole.com/howtouse/basic/basic_01.html


なかなか寝転がっての使用はできてないんだけど、
私は料理のときに
このハーフポールを太腿の内側に挟んで
将来の尿もれ予防の為に内転筋（漢字あってる？）を鍛えるため使っています。
あとイスに座った時　足下に置いてキュコキュコ踏んだりして使っています。
イスの時の使い方→http://stretchpole.com/howtouse/core2/core2_04.html
１日３分くらいだけど、“ちりつも”作戦で＾＾
効果があるといいな！特に将来だれでも起こりうる尿もれｗ

本当は、歪みを解消して肩こりをとりたいから買ったのに
だいぶかけ離れていますが、そのうち毎日できるようになるかな？
ちゃんと使いこなせるように落ち着いてきたらまたレポしたいと思います。
あしからずです～（泣）

前回のストレッチポールをはじめて使って感動したときの記事→http://omizu3.blog.shinobi.jp/Entry/537/

ストレッチポール公式サイト→http://stretchpole.com/

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*どんだけ好きなんだコストコｗ*

９月２日
友人かっつとコストコに朝一で行ってきました。
初昼間のコストコ参戦。台風だから空いてると思いきや、あれよあれよと人たくさんｗ
みんなコストコ好きだね～ｗ


【本日のお買い物】
かっつと行ったので、３点ほどシェア！
こんなに量はいらないので　シェア　ステキ～！
計５点…２３００円くらいでした。
・前回並んでかえなかったディナーロール…４９８円（実家に半分置いてきた）
・種なしのぶどう１．８Ｋｇ…６８０円（リピ３回目。皮も食べられるし美味しい！実家に半分置いてきた）
・スパゲティー８個…６４８円（普段より２５０円ほどお安かった。かっつとシェア。更に実家に半分）
・ロリエナイト１０×８袋　８０個…・８８０円（安いんだか安くないんだか分からないがｗかっつとシェア）
・マフィン１２個…８３８円（カローリーが危険なのでシェア。更に実家に半分）

買い物メモ→パンなどシェアするときは、ビニール袋などもっていった方がよい。

（画像の左下）【エルゴラピート】（“プラス”はなかったんだけど）
コストコに、１４８００円の３０００円引き、１１８００円で売っていたので
かっつさん購入していました(^ω^)ﾉかなりお買い得でした！

入間店通いのみちみちさんオススメ、
【海ブドウ】がみーつーかーらーなーひ（泣）
前橋店にはないのかな？ぜひ試してみたいのにぃぃぃっ！！
そして
【プルコギのたれ】もやっぱり、みーつーかーらーなーいーｗ
来週あたりまたリベンジしたいと思いますｗ

今日気になったモノは、
冷凍されたアボカドのペースト。おいしいのかな？
忘れなかったら次回挑戦してみたいと思います。
あと
チョコ入りのミニクロワッサン。

コストコだいぶ近くなり、ひょひょいと行けるので
ちょい買いできるから楽しー＾＾
日本にないいろんなものをみているのも楽しい＾＾
あとはもっと空いてくれればいいんだけどな～ｗ
まだ無理かｗｗ


お会計後のお楽しみ？
今日は、ピザとクラムチャウダーに挑戦。

クラムチャウダー、よそる人によって量が全然違うんですねｗ
なんだこの差ｗｗおもわず笑っちゃったｗ
そしてピザ、予想以上にでかい！食べきれなくてお持ち帰りしましたｗ
これでだいたい食べたかな？（あ、アイスは濃厚ですた！）
コストコのフードコートは、ホントに安価でボリューミー！
次回から私はスムージーかホットドッグで行きたいと思います＾＾

あー楽しかった！かっつありがとー(^ω^)ﾉｼ

*ファミサポ＋英語*

８月３１日
ファミリーサポートセンターに登録に行ってきました。
ファミリーサポートとは仕事と子育てを両立させたい人を応援する非営利団体の事業です。
市町村によって違うと思うけど、だいたいこんな感じ↓
http://www.jaaww.or.jp/service/family_support/index.html
↑の下の方で、お近くのファミサポセンター検索できます。
こんなシステムがあるなんて知らなかった私ｗ

かっつ先生お仕事がんばっています↓

りっくんは、事務所を引っかき回しておりましたｗｗｗ
ぜひ働くお母さんは登録しておくと、いざっていうとき・もしものとき
助かると思います(^ω^)
かっつ先生教えてくれてありがとーﾉｼ

＊＊＊

ﾚﾅさん英語楽しみに毎週元気に通っています。
けっこう単語を覚えてきました＾＾
そして、お教室で教わってきたことを
リッくん相手に、なんとなーくですがやってくれます＾＾
昨日はどうやら“○○下さい”というのを教わってきたようで、
“cake please”とか“ice cｒeam please”とか知っている食べ物とかの単語にプリーズをつけて連呼していました。なぜか甘いモノばかりでしたがｗ
そして、りっくんにそれを言わせたかったみたいで（多分）、
“レディーはくしょん！”と、ずっと言っていましたｗ
はくしょん？？

それをいうなら、“レディーアクション”ですからレナさんよｗｗｗ
言葉が長くなるとどうも聞き間違いもあるようです（笑）
それとも昨日は外国の先生だったので、子どもには、はくしょん　って聞こえたのかも？

４回で、１タームなのですが、
３回　日本の先生に教わって　４回目　外国の先生みたいです。
昨日がその４回目＾＾熱心で好感のもてる先生で
廊下で待っていた私たちに授業の１部＋その子ども達の様子をみせてくれました♪

お教室のお友だち何人かと写真をとったのですが、
矢印の子、なんと高校の部活の先輩のお子さんでした！
世間せまっっ！！

これまでの英語の記事
＊入会を決めたきっかけ
＊はじめてのお教室
＊お教材とか

*COSTCO再び*

８月３０日
実家の父が行きたい！とだいぶ前から言っているので行ってきました。
やっぱり、夜がすいてるっぽいので今日も７時ちょい前～８時半まで滞在してきました。
駐車場はぎっちりだけどすぐとめられました。レジは２～３人待ちくらい。
フードコートは、座れるけど、買うのに１０～１５分くらい待ったかな。
なんだか昨日より混んでいたような？ちょと昨日より時間が早かったからかな？
７時３０くらいに行くのがいいのかも！？


【本日のお買い物】
計８点…５７５４円也。
・牛乳　２本…２４８円（昨日買い忘れたので。実家とシェア）
・アップルパイ　７００ｇ…９９８円（ホント美味しかったのでリピ！）
・クロワッサン　１２個…７９８円（ディナーロールが行列で買えなかったのでｗ父が）
・ブルーベリー　５１０ｇ…９８円（ジャム用に）
・唐揚げ　１ｋｇ×２…９５８円（お弁当用に。うちと実家それぞれに）
・肉まん　…９５８円（父が）
・ラップ　２２×５０ｍ　３本…７３８円（このサイズ長さがgood！実家とシェア）
プルコギのタレを探していたんだけど見つからずｗ
でもまた探す楽しみが＾＾いつになったら見つかるかしらｗ
バニラ豆乳も気になる！どうなのかな？
今日も真ん中のエリアを見なかったので
金曜日かっつと行く予定なので今度こそ見てきたいと思います＾＾


お会計後今日は、パイナップルスムージー（２００円）に挑戦。

後味爽やかで美味しかったです！でもダイーブ甘いｗ
もっと甘くなくていいんだけどな～味・価格は抜群なのにうーんおしいｗ

*ストレッチポールとコストコ*

８月２９日
大学の先輩ポコさんと【ストレッチポール】というのを体験してきました！
みんな知ってる？私はなんの予備知識もないまま行って来たんだけど
これ、凄いの！！

↑Ｙうちゃんとも、まさかのプチおそろい＾＾ビックリ嬉～


画像のストレッチポールの上に寝っ転がって、
１５分くらい簡単にだらーんと先生に言われるがまま身体を動かしたら
あら不思議、身体の歪みが解消して、
左右差がなくなり身体がスムーズに動くようになりました！！まじで！
床に仰向けになった時の感覚が明らかに、体験する前と違って
また身体が床に吸い付くようなきもちよーい感覚になったりと、
兎に角大変なこと何もしていないのに、凄い即効性！
歪み解消すると、身体がホントに楽！
超感動でした～

なので、↓購入決定！うちでもやっていこう＾＾
正規品（6500円）を買うか、類似品を買うか迷い中ｗ

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きみどりかピンクがいいなぁ。 他にもいろいろな色があるんだね。

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正規品じゃないんだけど この値段なんて魅力的！ どーしようかなｗ でも正規品じゃないのは 使っているうちにつぶれてくるとか！？ CDつきだし、正規品注文してみようかな～

ポコさんどうします？？(^ω^)ｗｋｗｋ


そして、夜、ついにコストコに行って来ました～～
夜７時頃到着、９時頃まで滞在してきました＾＾
駐車場、まだぎっちりだったけど流れていたのでわりとすんなり。
入店もそしてレジもスムーズでストレスなしでした！
おかげで、初の冷凍物も買って来られまたぁ

【本日のお買い物】
計５点…４３２２円
・グラノーラ　１ｋｇ…１０３８円（レナが大好きで見つけて買えと大騒ぎｗ）
・ガラスープ　５００ｇ…９９８円（デカイからなかなか終わらないのでｇｏｏｄ！購入２回目）
・コーン１ｋｇ…３９８円（いつもコーンをストックしておくのでこの量でこのお値段はありがたい＾＾）
・あさり（砂抜き不要）１ｋｇ…８９０円（レナさんあさり好きなので買ってみた。）
・アップルパイ７００ｇ…９９８円（みちみちさんオススメ商品！ホントおいしくてビックリ～子どもの手のひらサイズなので食べやすい！２１個ほど入っていたので半分くらい小分けにして冷凍してみました＾＾みちみちさんありがとーまたオススメあったら教えて下さぁい♪）

自宅から近くなったので、初　冷食モノ！嬉＾＾
冷蔵庫と相談しながら水産もの中心にいろいろ試してみたいと思います！
オススメがあったらぜひ教えて下さい！
あーひさびさのコストコ楽しかった～
真ん中の衣料品やお菓子、雑貨ものを見てこなかったので
また近々ゆっくり出動したいと思います＾＾

帰りは、ホットドッグとプルコギベイクドを買って食。ここも空いていたので１０分くらいでＧＥＴ
（この日の昼間に行ったママ友さんは混みすぎてて買えなかったんだって！）

プルコギ、レナさんお気に入り。ボリューム満点でうまい＾＾
一緒に行ったパパは、ホットドッグがドリンクのみ放題付きで１８０円っていうのに驚いていました！
パパ用の家族カードも作ってきたので、一人で通ってそうな予感ｗ
そうそうりっくんは、静かにカートに座ってられないので、入店後即おんぶそして眠ｗｗｗ

なので今朝りっくん、レナの残したプルコギ食べてましたｗｗ

起きて早々むさぼってたｗ

そんなこんなコストコを満喫したお水家でした(^ω^)


あ、MIXIのコミュとか見ていると
前橋コストコ買い物客のマナーが悪いと多々書いてありました。
カートのモノを置く中に土足で子どもを乗せたり、
カートをどんどんつっこんで、人のアキレス腱にぶつけたり・・
あと、あのでかいカートを放置したり・・邪魔なので気をつけなきゃねｗ
なかにはホットドッグを食べながら店内を見ている人もいたとかｗｗありえんｗｗｗ
マナーを守って楽しく買い物をしましょう～＾＾
私も気をつけます！