お産三種の神器+α

　昨日は、【ラマーズ法教室】にいってラマーズの呼吸法を教わってきました！
『ヒッヒッフー』の「ヒッヒッ」ってところで、今まで、息を吸うのかと思ってたら、「ヒッヒッ」も「フー」も息を吐くんだったんだね！勘違いしてましたｗｗ(恥)　ソフロロジー（12月15日参照）で産みたいけど、なんか最後はラマーズになりそうな予感なので、本番で間違える前に知れてよかったです(笑)あぁ行ってよかった！！

ラマーズ法の後に、【マタニティビクス】もやってきたよ。これが意外とテンポが速くてビックリしました(・∀・)だいぶﾊｧﾊｧしてしまいましたｗｗいい運動です。普段まったく動かなくなってしまったので、母親教室で友だちになった人と毎週金曜に通う予定です(^ω^)ﾉ

画像は、出産三種の神器+アルファ(・∀・)

右から、リップクリーム・ペットボトル用のストロー・テニスボール（そして個人的にリコーダｗｗ）
助産師産や、出産経験者の人から話を聞いていて
あったらいいよっていうもの３つ＋αです。

【リップ】は口が渇くから。
【ボトル用ストロー】は、吸水が楽だから。（←たんたんさん情報でホントのど渇くとのことなので）
【テニスボール】は、（ボールを踏んで）お尻や腰を押すため。いきみ逃しの時によいらしい。

これらは、出産経験しないと、分からない３つだなっと！
さっそく全部入院バッグの中に入れましたょ(^ω^)ﾉ
あと
【使い捨てカイロ】も入れたよ。手や足をあたためるため。これも使えるらしい。(←まきてぃさん情報で、オマタやおケツに挟んでも有効らしいです)


【リコーダー】は、吹いてると夢中になるので、気がまぎれるかなっと。。。個人的に(笑)
陣痛で吹いてられないって言われたけど、一応バッグに詰め込んでみましたｗｗｗ


他にもこれあるといいよーっていうアイテムがあったら教えてくださーい(^ω^)ﾉﾖﾛですー♪